Jede Frau träumt wohl von einem nahezu perfekten Dekolleté. Straff und prall soll es sein und zudem am besten glatt und weich. Gerade wenn der Sommer vor der Tür steht und wieder tief ausgeschnittene Tops und T-Shirts getragen werden, möchte man mit einem tollen Dekolleté glänzen. Auch Zuhause kann mit einfachen Tricks ein wenig nachgeholfen werden. Mit ein wenig Training und der richtigen Pflege, kann der Busen straffer und fester wirken. Dabei gilt es, die Brustmuskulatur zu stärken und zudem die Haut vorzeigefähig zu machen. Einfache und effektive Übung für die Brustmuskulatur Die einfachste Übung ist wohl, die Hände zusammen zu drücken. Dazu müssen Sie die Arme anwinkeln und auf Schulterhöhe vor der Brust die Handflächen gegeneinander drücken. Der Druck sollte für etwa 15 Sekunden aufrechterhalten werden. Machen Sie in drei Durchgängen je zehn Wiederholungen. Eine klassische Übung sind Liegestützen, denn auch diese sorgen für eine Straffung des Dekolletés, da die gesamte Brustmuskulatur trainiert wird. Mindestens drei Wiederholungen mit je zehn Liegestützen sollten Sie allerdings schon machen. Neben der Brust werden außerdem auch Bauch, Arme und der Rücken trainiert. Zu Beginn können Sie natürlich auch die Knie während der Übung auf dem Boden lassen, falls Sie nicht besonders viele Erfahrungen mit Liegestützen haben. Für die dritte Übung stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander gestellten Beinen hin und gehen leicht in die Knie. Halten Sie eine Hantel oder alternativ eine volle Wasserflasche mit den Händen über den Kopf und schwingen Sie diese eifrig nach unten und wieder zurück. Geachtet werden sollte darauf, den Oberkörper dabei gerade zu halten. Machen Sie am besten zwei oder drei Durchgänge mit je zwölf Übungen. Hautpflege für ein schönes Dekolleté Wechselduschen regt die Durchblutung an und stärkt dadurch das Bindegewebe. Diesen Tipp können Sie prima in Ihre tägliche Duschroutine integrieren. Beim Abtrocknen sollte darauf geachtet werden, die Haut nicht stark zu reiben, da sonst Falten entstehen können. Spezielle Masken für das Dekolleté sorgen für weiche Haut. Der gleiche Effekt wird auch mit einer zerdrückten Avocado erzielt, die Sie auf ihr Dekolleté auftragen können und ungefähr 20 Minuten einwirken lassen sollten. Der wichtigste Tipp ist, die Brüste täglich einzucremen. Am besten verwenden Sie dabei Cremes, die Hyaluronsäure enthalten. So können Sie ihr glattes und straffes Dekolleté ohne ein schlechtes Beigefühl zeigen und sind für den Sommer gerüstet. Die glatte Haut kann außerdem mit hübschem Schmuck zusätzlich betont werden. Schmuck unterschiedlicher Marken finden Sie zum Beispiel bei Shop Juwelier.